Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2024
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 34,38g | Prot: 66,53g | Hh: 188,71g.
Lounas: Elma Chips Batata Palha Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Yoki Farofa, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Elma Chips Batata Palha Extra Fina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Catchup, Zaffari Pão Cacetinho, Seara Peito de Peru, Sadia Queijo Mussarela, Monster Energy Monster Energy. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniela.rodriguesp
|