|
Сколько минимум женщине можно потреблять жиров в день,чтобы не потерять цикл, и в целом не навредить себе, но при этом худеть?именно здоровое похудение
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 95,75g | Hh: 121,56g.
Aamiainen: Zero Сироп Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Быстроном Фарш Домашний, Петелинка Перепелиное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Heinz Кетчуп Томатный, Кальве Майонез Легкий, Сыр Российский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Творог (Обезжиренный). Lounas: Петелинка Перепелиное Яйцо, Zero Сироп Молочный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Олейна Подсолнечное Масло , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Абрикос, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Грудка Индейки. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Кальве Майонез Легкий, Петелинка Перепелиное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Пирожное, Скрепыши Попкорн Солёный, Огурец (с Кожурой), Малина, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Каравай Батон Солнышко. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|