|
Aaaaaa naik nya banyak bgt , Gara gara di kampung makan apapun tanpa timbang2 alhasil naik bb. bismillah mulai konsisten lagiii.
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 75,02g | Hh: 110,51g.
Lounas: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Panggang, Nasi Putih, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|