Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 47,48g | Hh: 123,26g.
Aamiainen: Пармезан Сыр, Ветчина, Манная Каша на Молоке. Lounas: Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Ермолино Наггетсы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Финики с Миндалем в Шоколаде. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - El_Nort -
|