Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 75,03g | Hh: 75,35g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Водар, Беллакт Сливки 33%, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Lounas: Жареный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось, Масло Гхи, Тушеные Овощи, Арбуз. Päivällinen: Арбуз, Кефир 2,5%, Belarusland Сыр Моцарелла Фасованный. Välipalat/Muut: Златиборац Свинина Пршута, Миндаль. lisää...
|
|
1227 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|