Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
513 kcal
|
Rasva: 13,23g | Prot: 40,37g | Hh: 56,91g.
Aamiainen: Курица Вареная, Гречневый Суп, Оладьи на Кефире. lisää...
|
|
3754 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 46 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|