Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2024
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 104,58g | Hh: 98,35g.
Aamiainen: La Vie Claire Graine de Chia, Citron, Banana Bread. Lounas: Aldi Vinaigre Balsamique , Pâturages Tranche de Fromage Nature, Sucrine, E.Leclerc Concombre, Monique Ranou Concombre Sauce Yaourt et Ciboulette, Blanc de Poulet Frit sans Revêtement (Peau Pas Mangée). Päivällinen: Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Oeuf sur le Plat. Välipalat/Muut: Olives Vertes, Carrefour Lait Écrémé. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - super nadd
|