|
🌹Вес уходит, это очень хорошо. Правда было два дня переколора.. И вес даже бприбавлялсь.. Я этого не стала отмечать, т. к. это вода.
Жду свой первый рубеж, вес 76кг. до такого веса я худела на кето(легко).
Потом жду веса 74 кг. Лет 10 назад это была моя последняя точка в наборе веса и после этого я постройнела на 11кг. Жду веса 72 кг. С этим весом я долго жила😊. И на конец, жду веса 65кг. Это моя настоящая цель. В этом весе мне комфортно. И это мой вес до 3й беременности и набора веса. При росте 168.
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 102,99g | Hh: 134,31g.
Aamiainen: Now Foods Псиллиум, Nutriversum Протеиновый Коктейль. Lounas: Баранина, Белая Дача Зелень, Борщ. Päivällinen: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Му-Му Красная Рыба Припущенная, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Манник, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|