Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 43,79g | Hh: 154,20g.
Aamiainen: Morangos, Banana, Suco de Graviola. Lounas: Jiló, Abobrinha, Brócolis, Inhame, Carne de Vaca Moída. Päivällinen: Vitamina de Abacate. Välipalat/Muut: Fumel Bananada Natural, Laranjas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Opetus - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|