|
ранний подъем, плохой сон, ночные печеньки и вода = отеки
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 83,52g | Hh: 111,32g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Вними Творог 5%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Lounas: Рис, Минтай, Домик в деревне Сливки 10%, Магнит Сыр Российский 50%. Päivällinen: Запеченные или Жареные Креветки, Томское Пиво Пиво Харвестер. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|