Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 95,23g | Hh: 232,66g.
Aamiainen: トップバリュ 冷凍むき枝豆, バナナ, キウイフルーツ, ミニトマト, 白和え, 高野豆腐の煮物, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, なめたけ, アマノフーズ 玉子スープ. Lounas: 会社弁当, マルコメ 料亭の味 ほうれん草. Päivällinen: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, にぎり寿司, ファミリーマート 小松菜とモロヘイヤのおひたし, セブンイレブン 海老しんじょう, 焼きカレイ. Välipalat/Muut: 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|