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22,3% de masse graisseuse (-2,3% depuis hier),
53,5% d’eau (+1,9%),
41,6% de muscles (+0,9%).
- de graisse, + d’eau et + de muscles.
😀
IMC de 21,5 (22 < x < 27). +0,1%. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2800 kcal
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Rasva: 174,03g | Prot: 75,30g | Hh: 215,85g.
Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Riz au Lait, Monique Ranou Lardons Fumés. Ennen päivällistä: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Päivällinen: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Mix Buffet Tagliatelles au Surimi. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Carrefour Champignons de Paris à la Grecque, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. lisää...
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1987 kcal
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Harjoitus:
4 grilles de mots fléchés - 38 minuuttia, A/R du 26/07/2024 vers Intermarché - 16 minuuttia, TV le midi - 10 minuuttia, Marche du 26/07/2024 en matinée - 1 tunti ja 7 minuuttia, Tour du pâté de maisons (26/07/2024) - 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, TV le matin - 40 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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