|
Вес растёт 😢 почему? мало калорий ем?
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 64,61g | Hh: 201,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Сыр Качотта с Лисичками и Жареным Луком , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Argeta Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lounas: Elementaree Салат Фризе, Руккола, Помидоры Черри, Чука, Киноа (Вареный), Сухие Семена Чиа, Шпинат, Зеленый Горошек, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Креветки. Päivällinen: Малина, Голубика, Айсберри Щербет Клюква, SPAR Пицца Домашняя с Ветчиной, Додо Пицца Пицца Диабло Традиционнoе - Средняя, Очаково Экстра-Ситро. Välipalat/Muut: Голубика, Малина. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|