Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4626 kcal
|
Rasva: 139,27g | Prot: 169,13g | Hh: 570,50g.
Aamiainen: Wawa Soft Pretzel, White Bread, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Bananas, ON ON 100% Whey, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Lounas: Woodchuck Hard Cider - Summer, Freebirds Chips & Queso. Päivällinen: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Sabra Roasted Garlic Hummus, Archer Farms Feta & Roasted Red Pepper Dip, Liberty Tzatziki, Baba Ghanoush, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Pita Bread, Red Lobster Batter Fried Calamari. lisää...
|
|
3584 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|