Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 152,09g | Hh: 170,57g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Vanilla. Lounas: Gouda oder Edamer, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Sauermilchkäse, Krombacher Bier. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|