Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2024
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 47,14g | Hh: 202,49g.
Lounas: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Siomay, Tahu Kukus, Telur Dadar, Sosis Babi Segar, Nasi Putih. Päivällinen: Serabi, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Siomay, Telur Dadar, Sosis Babi Segar, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Teh Kotak Teh Kotak, Semangka, Pepaya, Semangka, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natania Christiana
|