|
F:17,6%/W:60,1%/M:40,4%
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 148,94g | Hh: 292,37g.
Aamiainen: Aldi Eiweisspulver, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Goldähren Bauernschnitten, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Päivällinen: Döner Kebab, Body Attack Power Protein 90, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Karotten, Rettich. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
|
|