Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2024
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 23,22g | Prot: 102,18g | Hh: 98,35g.
Aamiainen: Wasser, Roggen Knäckebrot, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Avocado. Lounas: Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Wasser, Ei. Päivällinen: Heidelbeeren, Mangos, Tomatensalat, Brokkoli, Ei, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Lauchzwiebeln, Weizenbrötchen, Brokkoli. Välipalat/Muut: Kaufland Lachsschinken, VICI Surimi Stäbchen, Leitungswasser, Tomatensalat, Danone Yopro Zitrone. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caro09.09.
|