Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2024
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
546 kcal
|
Rasva: 17,62g | Prot: 60,09g | Hh: 38,06g.
Aamiainen: Грейпфрут, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Ремит Испанская Мраморная Колбаса Сырокопченая Полусухая, Елизавета Хлеб Вафельный, Meat House Колбаски Сырокопченые. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Знак Качества Горбуша Натуральная. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|