Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2024
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 102,29g | Hh: 267,69g.
Aamiainen: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Whey 100%. Aamiaisen jälkeen: Maçã, Castanhas-do-Pará. Lounas: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Beterraba Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Rosca de Leite Condensado, Nozes de Nogueira, Aviação Doce de Leite Pastoso. Päivällinen: Pepino (com Casca), Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Maçã, Tang Refresco em Pó, Pastel de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HalleyTigrinha
|