Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2024
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 47,86g | Hh: 158,63g.
Aamiainen: Banaan. Lounas: Europese Druiven. Päivällinen: Everyday Frikandel, Mayonaise, Everyday Kroketten, Becel Smeerboter, Kaas, Colruyt Everyday Beschuiten. Välipalat/Muut: Suikerklontje, Koffie Latte, Nalu Nalu, Rodeo Sugar Free Energy Drink, Suikerklontje, Barisssimo Café Au Lait. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellyflirten
|