Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2015
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 28,81g | Prot: 37,03g | Hh: 43,83g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Lounas: Рисовый Суп с Курицей. lisää...
|
|
3262 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|