Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2015
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 93,43g | Hh: 142,06g.
Aamiainen: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Блины, Свиная Корейка (Вырезка), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Огурец (без Кожуры). Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Päivällinen: Чудо Пудинг Шоколадный, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Арбуз, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Останкинский Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1378 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|