Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2024
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 110,50g | Hh: 164,70g.
Aamiainen: Chia Seed, Granola Creations Granola, Evolene Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Sushi Tei Green Salad, Sushi Tei Tuna Salad Crispy Mentai. Ennen päivällistä: Susu (tanpa Lemak). Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Buah Naga, Evolene Whey Protein, Stroberi, Pisang. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|