Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 45,89g | Hh: 88,40g.
Aamiainen: Сыр Российский, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lounas: Гречка с Мясом. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Салат Овощной со Сметаной, Сырок Творожный с Изюмом. Välipalat/Muut: АТБ Грейпфрут, President Творог 5%, Аха Хлебцы Рисовые, Аха Хлебцы Рисовые, Mcdonald's * Кофе Капучино Средний. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna7191
|