Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2024
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 102,74g | Prot: 161,30g | Hh: 32,35g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Aguacate, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Hacendado Atún Claro al Natural , Gancedo Nueces Peladas Pecanas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Ikea Salsa de Mostaza y Eneldo, Carrefour Espárragos Verdes, Salmón. Välipalat/Muut: Vitobest Isolate CFM Zero Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riddick:-)
|