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21,4% de masse graisseuse (-0,9% depuis hier),
54,2% d’eau (+0,7%),
41,9% de muscles (+0,3%).
😀
IMC de 21,6 (22 < x < 27). +0,1%. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.
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61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2336 kcal
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Rasva: 112,08g | Prot: 114,15g | Hh: 351,42g.
Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café. Aamiainen: Pain au Chocolat, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Monique Ranou Lardons Fumés. Lounaan jälkeen: Lindemans Bière Lambic Framboise, Odyssée Crevettes Tropicales Décortiquées . Ennen päivällistä: Burger King Petit Shake Vanille, McDonald's Coca-Cola Sans Sucres. Päivällinen: Pâturages Crème Dessert Chocolat, Volaé Cuisse de Poulet Rôtie. Iltapala: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. lisää...
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2216 kcal
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Harjoitus:
Lecture - 25 minuuttia, TV le soir - 1 tunti ja 10 minuuttia, Boucle du 27/07/2024 en début de soirée - 51 minuuttia, Boucle du 27/07/2024 dans l’après-midi - 46 minuuttia, 3 grilles de mots fléchés - 26 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, A/R du 27/07/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minuuttia, Écoute de musique - 1 tunti ja 30 minuuttia, A/R du 27/07/2024 vers Intermarché - 14 minuuttia, TV l’après-midi - 15 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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