Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2024
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 92,68g | Hh: 202,30g.
Aamiainen: Очаково Экстра-Ситро, SPAR Пицца Домашняя с Ветчиной, Додо Пицца Пицца Диабло Традиционнoе - Средняя, Увелка Кукурузные Хлопья, Yoguru Йогурт Черника. Lounas: Перловка Отварная, ВкусВилл Горбуша Жареная, Мясная Лавка Карпаччо из Куриной Грудки. Päivällinen: Голубика, Малина, Yoguru Йогурт 2,5%, Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Зеленая Линия Сыр Качотта с Лисичками и Жареным Луком . Välipalat/Muut: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|