Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 90,91g | Prot: 126,69g | Hh: 168,27g.
Aamiainen: Evernat Moelleux Sarrasin Amande, Monbio Graines de Chia, Danone Skyr 0%. Lounas: Danone Hipro Mousse Cacao, Fuzetea Thé Glacé Pêche Intense, Concombre (avec Peau), Francine Farine D’Épeautre , Markal Farine de Lupin, DM Farine Amande, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Danone Skyr 0%, Saumon, Oeuf Mollet, Bonduelle Iceberg, Carottes, Citron Vert. Päivällinen: Greenwhey Granola Proteiné Chocolat, Alter Eco Chocolat Noir, Auchan Glace Vanille Noix de Pécan, Bonduelle Iceberg, Oeuf, Danone Skyr 0%, Casino Emmental , Leader Price Bresse Bleu . Välipalat/Muut: GreenWhey Peptides de Collagène, Nutrimuscle Glycine Cristallisée, Melon, GreenWhey Whey Concentrée Chocolat. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Bodypump - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|