Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2024
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 150,73g | Hh: 247,67g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Beijinho, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Ovo, Clara de Ovo, Wickbold Pao 100% Nutrição , Mamão Papaia. Lounas: Abobrinha Cozida, Tomates, Abóbora Cozida, Cepêra Mostarda com Mel, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Pingo de Mel Mariola Zero, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Granola da Firmina - Zero Açucar, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Piracanjuba Whey Chocolate, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Cepêra Catchup Zero, Heinz Mostarda Amarela , Josepha Geleia de Pimenta Vermelha, Cebola Roxa, Bimbo Creme de Ricota Light, Pão Francês, Mangas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Capuccino proteico, Banana, Piracanjuba Leite Desnatado, Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Beijinho, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelamieis
|