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Umzug und 3 Tage flach liegen bekommen mir eindeutig nicht ..
Hoffentlich ist der Scheiß endlich vorbei .. so langsam krieg ich echt die Krise ohne Sport -.-
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74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2438 kcal
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Rasva: 57,87g | Prot: 152,67g | Hh: 309,88g.
Aamiainen: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Kaffee (Gemahlen), Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Pastasciutta, Lotus Speculoos Crunchy, Ja! Harzer Käse. Lounas: Joya Mandel-Reis Drink, Milbona Fettarmer Joghurt Kokos, Crownfield Zarte Haferflocken, Braeburn Äpfeln. Päivällinen: Freshona Junge Erbsen, Möhren, Combino Fusilli, My Best Veggie Vegetarische Mini-Frikadellen. Välipalat/Muut: Milbona Joghurt 0,1%, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. lisää...
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Painonnousu 1,5 kg viikossa
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