|
На массе не удалось дойти до 60 кг (рост 163), хотя я была близка - 59,5 =))).
Пошла сушка, идеально дойти до 50 кг.
В прошлом сезоне минимальный вес был 54,5, но я ела даже пирожные.
Думаю, что реально дойти до 52 - 53 за август.
Постараемся обойтись без барашка и киндер делис. Аминь.
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 73,20g | Hh: 74,72g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lounas: Пискаревский Творог 5%. Päivällinen: Olimp Sport Nutrition ISO, Isopure Zero Carb Tropical Протеин. Välipalat/Muut: Яблоко, Яйцо. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ты мощь, ты справишься на отлично!!!Легкой сушки!))
06 elo 15 jäseneltä: Аццкая Белка
|
06 elo 15 jäseneltä: Bikini stav
|
О даа, нравится мне твоё отношение ко всему этому, и масса твоя, и сушка)
Как на массе жилось, кстати? Что и в каком количестве ела из вкусняшек?)
06 elo 15 jäseneltä: curly_polly
|
curly_polly Спасибо. Я много ела, но не всегда это были вредности. В основном шашлык и алкоголь. Отъедалась фруктами. Ничего криминального, форма осталась та же, залило равномерно. Окружающие просят не худеть ХД . Психологически хотелось бухать и фастфуд. Но под конец меня сильно тошнило от некоторых продуктов.
07 elo 15 jäseneltä: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|