Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2015
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 29,32g | Hh: 83,39g.
Aamiainen: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Del Monte Cut Green Beans, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Phillips Fiber Good Gummies, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Cooked Green String Beans (from Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Butter Whipped (Salted). lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|