Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2011
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 90,80g | Hh: 238,21g.
Aamiainen: Vanilla Caramel coffee creamer, 100% Whole Grain Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Mini-Snacks Natural California Raisins. Lounas: Whole Wheat Tortilla, Flour Tortillas, arizona arnold palmer zero calories, Pinto Beans (Mature Seeds), Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Watermelon, Propel Zero, Chocolate Mousse, chocolate cake with buttercream frosting, beef patty. Välipalat/Muut: Beef Franks, Jalapeno Peppers, Bacon (Cured). lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|