Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 117,44g | Prot: 31,95g | Hh: 109,40g.
Aamiainen: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Салат Свекольный, #ПП Хлебцы Ржано-Гречневые с Розовой Гималайской Солью, Свежий Ряд Сыр Плавленный Янтарь, Кофе. Lounas: KFS Ланчбаскет 5 За 300. Päivällinen: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali Tyupina
|