|
IMC 28,4%
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 91,40g | Hh: 72,97g.
Aamiainen: Greenwhey Granola Proteiné Chocolat , Nutrimuscle Glycine Cristallisée, Monbio Graines de Chia, Danone Kefir. Lounas: Nutrimuscle Glycine Cristallisée, GreenWhey Peptides de Collagène, Vinaigrette, Choux Blanc, Saumon, Bonduelle Iceberg, Maki Saumon. Päivällinen: Amandes, Leader Price Bresse Bleu , Oeuf, Danone Skyr 0%, Casino Emmental , Vinaigrette, Pamplemousse, Edamame, Vin Rosé, Bonduelle Iceberg, Leader Price Bacon Fumé. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Hyppynaru - 6 minuuttia, Lihaskunto - 26 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|