Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2024
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 112,72g | Hh: 145,51g.
Aamiainen: Dawtona Sok Pomidorowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Bunge Optima Omega 3, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Sok Cytrynowy. Lounas: Kawa, Limonka, Jabłko, Buraki. Päivällinen: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Makaronem. Välipalat/Muut: Herbata bez Cukru, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Czerwona Kapusta, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|