|
28.07.
Вес 84.6
ОР 31
ОГ 96
ОТ 87
ОБ 104
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 79,10g | Hh: 153,69g.
Aamiainen: Соус кетчуп йогурт, Мираторг Колбаса Филейная, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, .хлеб из Сиб.кл и ябл кл, .торт из клетчатки и кунжутной муки, Смесь Детская 2, Вода, Кофе. Lounas: Рахат Рахат-Лукум, Зеленый Чай, Сарепта Масло Горчичное, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Картофельное Пюре на Воде, Суфле или котлеты из щуки. Päivällinen: .торт из клетчатки и кунжутной муки, Картофельное Пюре на Воде, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Сарепта Масло Горчичное, Суфле или котлеты из щуки, Желудки обжаренные. Välipalat/Muut: Kral Сок Гранатовый, Огурец (с Кожурой), Варенье вишня,на стевии, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, GONGO Арахисовая Паста Хрустящая с Сиропом Топинамбура, Моя Цена Баранки Традиционные Сдобные, Чай, Вода. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Google Fit - 20 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|