Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 86,81g | Hh: 161,09g.
Aamiainen: Galão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Aldi Bola Rústica. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras, Pingo Doce Bifes de Frango . Päivällinen: Pingo Doce Salada Camponesa, McCain Batatas Pré Fritas, Pingo Doce Frango Assado. Välipalat/Muut: Milbona Iogurte Bifidus Magro Kiwi, Milbona Manteiga Light com Sal, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio , Ameixas, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia.ffranco
|