Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 89,68g | Prot: 156,96g | Hh: 226,58g.
Aamiainen: Каравай Кубани Батон Летний, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Атлантика Форель Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Fish House Печень Трески Натуральная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло, Лук, Магнит Картошка, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лук, Пятерочка Сливы, Помидоры, Картошка Печеная, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. Päivällinen: Суши Весла Суши Спайси Креветка, Суши Весла Суши с Креветкой, Суши Весла Криспи Креветка, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая. Välipalat/Muut: Biotech USA Iso Whey Zero, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Станция Молочная Творог Обезжиренный . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|