|
держать строгач легче для меня, чем поддержание. Жёсткие запреты сняты и пошла душа в рай. Ладно. я знаю, что делать и что не делать по вечерам)
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 142,97g | Hh: 161,92g.
Aamiainen: Нектарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Royal Nut Арахисовая Паста, Eco Botanica Зефир, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Свекла Вареная, Магнит Печень Говяжья, Гудвилл Крупа Горох, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка. Päivällinen: Bio Max Кефир 1%, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Power System Протеиновый Батончик (45г), Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
А я вот вроде нормально держусь, но не знаю, сколько бы я так выдержала ))))
07 elo 15 jäseneltä: Autumn Pearl
|
О! У меня так же. Только перестала, грубо говоря, каждый лист салата считать и все - привет старые кг)
07 elo 15 jäseneltä: ShalaevaYu
|
07 elo 15 jäseneltä: Xitroumnaya
|
А что ты переживаешь то? Так и должно быть. Это еда в кишечники, плюс вода от углей. Питаешься чисто. Нашла повод для переживаний, пф)) почитай форум - у всех так.
07 elo 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dariafatgirl
|