Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 66,67g | Hh: 213,46g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Milk (Whole Milk), Cranberry-Apple Juice (Bottled). Lounas: Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Egg (Whole), Coles Tasty Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Sirena Tuna in Springwater, Stir Fried Vegetables, Patak's Tikka Masala. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, Willie's Cacao Luscious Orange. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Opetus - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Squash tai Käsipallo - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|