Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 115,36g | Hh: 110,60g.
Aamiainen: Indomaret Keripik Tempe, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kapal Api Kopi. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Dada Ayam, Tea Unsweetened, Yun-Yi Tahu Kuning, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Päivällinen: Alfamart Telur Rebus, Nextar Krimero, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kikkoman BBQ Sauce, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Dada Ayam, SuperIndo Sawi Putih. Välipalat/Muut: Evolene Crevolene. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxfighter
|