Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 72,99g | Hh: 181,38g.
Aamiainen: Parmaschinken, Marmelade, Golden Toast Weizen Toasties, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Chia-Samen, Orthomol Immun, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Lounas: Metzgerfrisch Salami 1A, Semmel, Mars Ice Cream (74ml). Välipalat/Muut: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|