|
90 Tage Challenge für Frauen - FOG
Tag 5 - hab´ schonmal gelinzt, soll heute nur 16min dauern
Tag 6+7 - wie kaufe ich richtig ein - Lebensmittel vs. Nahrungsmittel
-:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- F R E I T A G -:¦:- -:¦:–:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:-
...letzter Arbeitstag, nächste Woche, 5 Tage Urlaub, Tagesausflüge sind geplant, da heisst es aufpassen mit dem Essen.
Gewichtszunahme geschuldet durch plötzlichen Überfall der Indianer und Wassereinlagerung in den Beinen - seh´ kaum meine Knöchel :-(
Dank @UlyssesMaxwell, brauch ich heute keine Spruch des Tages bringen, schöner konnte man den Tag nicht beginnen. Wünsche allen ein schönes WE.
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 97,97g | Hh: 165,99g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Himbi-Marmelade, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Magerquark. Päivällinen: Leicht und Fit Mozzarella Light, Zucchini, Couscous (Gekocht), Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Alesto Mango Getrocknet, Magnum Pink. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Heute doch nochmal gewogen -> 65,8 = meine Zahl "yippeh"
08 elo 15 jäseneltä: Happy*to*be
|
Wahhh, ich hören meine Waage jammern und ich bin jetzt 6 Tage net da, wie das bloss aushalte?
09 elo 15 jäseneltä: Happy*to*be
|
09 elo 15 jäseneltä: Viviace
|
Das hältst du gut aus. Und dann die Wiedersehensfreude... Das wird schon.
09 elo 15 jäseneltä: Bärle47
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happy*to*be
|