Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 95,17g | Hh: 219,48g.
Aamiainen: Щавелевый Суп, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lounas: Чудо Пудинг Шоколадный, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Päivällinen: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Свиная Корейка (Целая, Постная). Välipalat/Muut: Кекс, Сарделька, Жареный Картофель, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Альтервест Винт. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katen.shake
|