|
опять "весовые качели" от кг до двух, причину вижу в фруктах нектарины,яблоки , жаркая погода +30, потребление воды, расстройства особо нет, в целом план сохраняется интервал и 1200 ккал. иду вперёд к цели
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 23,47g | Hh: 31,07g.
Aamiainen: Ермолино Зефир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Заквасный Ржано-Пшеничный, Свежее Завтра Творог 5%. Päivällinen: Жареное Яйцо, Нектарины, Магнит Шпик Классический. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|