Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2592 kcal
|
Rasva: 122,72g | Prot: 207,49g | Hh: 154,95g.
Aamiainen: Döner Kebab. Lounas: Donuts, Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Milch (Fettfrei), Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|