|
Fat 16,2g
IMG 28,1%
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 81,30g | Prot: 125,88g | Hh: 107,76g.
Aamiainen: Herta Tendre Noix Broche -25% de Sel, Leader Price Fromage à Tartiner Nature, Lidl Pain Protéine. Lounas: Fondant au Chocolat, Picard Crevettes Panées, Mangues, Avocat, Tomates Cerises, Roquette (Rocket). Päivällinen: Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Steak Haché 5%, Casino Emmental , Leader Price Sauce Parmesan . Välipalat/Muut: GreenWhey Peptides de Collagène, Nutrimuscle Glycine Cristallisée. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|