Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2024
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 86,89g | Prot: 79,21g | Hh: 104,67g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Рост Маслянистый Салат, Большая Кружка Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Российский, Владимирский Стандарт Колбаса Варено-Копченая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сады Придонья Сок Яблочный. Lounas: Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Соевый Соус, Куриные Голени с Кожей, Красный Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Рост Маслянистый Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Каравай Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Сиртаки Фета, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Гурманика Черешня без Косточки. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Российский, Владимирский Стандарт Колбаса Варено-Копченая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - k_Apollinary
|